Voici comment aider à réduire la glycémie : mettez ces épices dans vos aliments et vous verrez de bons résultats. Ils constituent un allié précieux qui contribue également à prévenir l’apparition de la maladie.
Le diabète comme nous le savons, est une maladie qui peut entraîner de graves dommages pour la santé. Il s’agit d’une maladie chronique qui, en raison d’un apport insuffisant d’insuline, présente des niveaux élevés de glucose dans le sang.
Des niveaux élevés de glycémie et de glucose sont à l’origine du diabète de type 2. En plus d’un traitement médicamenteux approprié, l’alimentation joue un rôle très important dans le contrôle de ces valeurs et donc de l’évolution de la maladie.
Parmi les aliments qui peuvent agir comme des remèdes naturels pour lutter contre ce type de problème, il existe également des épices qu’il est bon d’inclure dans le régime alimentaire en les utilisant dans de multiples plats, tant salés que sucrés.
Ils sont 3 épices des épices couramment utilisées avec des arômes qu’ils aiment généralement beaucoup, de sorte que les ajouter et les consommer ne peut être qu’un plaisir.
3 épices pour combattre la glycémie
Il suffit de s’armer d’un moulin à épices ou de les acheter déjà moulues, et il y a tant de façons de rendre les plats plus riches en goût tout en apportant un bienfait important à l’organisme.
Cannelle
Doté de propriétés anti-inflammatoire, antimicrobien et antioxydant nous trouvons le cannelle avec son parfum intense et sa saveur enveloppante.
Comme l’a montré une étude, la consommation de cette épice, entière ou sous forme d’extrait, contribue à réduire le taux de sucre dans le sang.
Poivre noir
Le site poivre noir provient des baies séchées de la plante Piper nigrum et est obtenu en broyant les grains, mais dans certains plats, les grains sont requis entiers.
Toujours considéré comme une épice aux pouvoirs de guérison, réduit la glycémie avec un effet amélioré sur la sensibilité à l’insuline.
Curcuma
Utilisée à la fois pour lutter contre le diabète de type 2 et à des fins préventives, la le curcuma, avec sa couleur jaune vif, également souvent utilisé comme colorant naturel, contient des curculionidés qui agissent sur les cellules bêta.
Ces substances sont également connues pour leurs propriétés anti-inflammatoires, sont capables de libérer de l’insuline, régulant ainsi le taux de sucre dans le sang.
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