L’hyperglycémie est un problème pour de nombreuses personnes. Mais il existe un moyen de le réduire qui peut améliorer considérablement votre qualité de vie : voici ce que c’est.
Il est important de garder les taux de glycémie. L’augmentation de glycémie est un problème très répandu et souvent vous n’en êtes même pas conscient à moins de faire les tests appropriés.
L’hyperglycémie, même légère, peut entraîner toute une série de désagréments et, à terme, des maladies telles que le diabète ou les problèmes cardiovasculaires.
Crises de faim soudaines, les sautes d’humeur, impuretés de la peau e fatigue la fatigue chronique sont des signaux d’alarme qui nous indiquent de vérifier la tendance de cette valeur dans notre organisme.
Le glucose, c’est-à-dire le taux de sucre dans le sang, est une source importante d’énergie, mais il peut y avoir des pics de glucose qui interfèrent précisément avec et produisent les désagréments énumérés ci-dessus.
La bonne nouvelle est qu’une méthode innovante qui semble être efficace pour garder le glucose sanguin sous contrôle.
La méthode de Jessie Inchauspé pour réduire le taux de sucre dans le sang
Pour illustrer cela dans le livre « la révolution du glucose » de Jessie Inchauspé, biochimiste et expert en nutrition qui, dans ce qui est déjà devenu un best-seller, fournit des informations et des conseils très utiles sur la manière de combattre l’hyperglycémie grâce à un système de contrôle approfondi.
Tout commence par la nutrition et sans nécessairement devoir révolutionner notre alimentation, il est possible, selon l’expert, d’éviter les pics de glycémie en choisissant les aliments à éviter et en se concentrant particulièrement sur l’ordre dans lequel les nutriments sont pris.
L’ordre devrait être de privilégier d’abord les fibres, puis les protéines et les graisses, et enfin les amidons et les sucres.
De cette façon, il semble être possible réduisent le pic de glucose de 73% et l’insuline de 48%.
Par exemple, les problèmes de peau comme l’acné, ou les maux de tête, mais aussi la fatigue chronique ou la prise de poids sont des signes que notre alimentation doit être revue et corrigée, et qu’avec des changements appropriés, nous pouvons déjà constater des effets d’amélioration résolument significatifs en peu de temps.
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