S’agit-il simplement d’une action involontaire de notre organisme ou le choix de boire découle-t-il d’autres causes cachées ? Nous comprenons ce qui se cache derrière cette habitude.
Après une longue nuit au lit, notre premier réflexe, dès que nous mettons les pieds dans la cuisine, est souvent de prendre une grande gorgée d’eau fraiche. La raison réside dans la ré-oxygénation des tissus, qui après un arrêt de 6-8 heures ont besoin de se réveiller, comme nous le faisons en nous lavant le visage.
Dans la pratique de l’eau potable, cependant, sommes-nous sûrs qu’il n’y a que ce besoin induit ou s’agit-il d’une demande d’aide de notre organisme qui nous demande indirectement de prêter attention à d’autres symptômes, peut-être cachés ?
Essayons dans cet article de faire la lumière sur le sujet et de mettre un terme à cette question qui fait de plus en plus souvent l’objet de débats sur la toile. La science est claire à ce sujet.
Vous avez toujours soif le matin ? Quelles peuvent être les causes
Pas d’alarmisme, mais simplement une plus grande sensibilisation à la question, peut-être pour ensuite mener des investigations ou contacter son médecin généraliste pour plus de questions sur le sujet.
Les causes d’une soif intense le matin peuvent inclure une déshydratation sévère des cavités buccales due au fait que la respiration avec la bouche ouverte pendant la nuit.
Cette pratique fait que l’on se retrouve assoiffé après le lever, précisément à cause de la perte excessive de liquides pendant la nuit. Mais un bon verre d’eau résout immédiatement la situation.
Un autre cas pourrait remonter à l’embauche d’un une collation salée avant de s’endormir. Grignoter quelque chose avant de se coucher ne fait jamais de mal, mais n’abusez pas des aliments salés (chips, snacks, pizza, etc.).
En fait, les aliments à forte teneur en sodium non seulement absorbent de grandes quantités d’eau mais augmentent également la production d’urine.
Un autre point pourrait être lié à la faible consommation de liquides pendant la journée ont souvent du mal à atteindre les 2 litres d’eau fatidiques, puis, pendant la nuit, souffrent de sécheresse et de déshydratation des voies respiratoires.
Aussi la consommation d’une quantité excessive d’alcool dans la soirée est préjudiciable. En effet, il empêche le corps de libérer l’hormone antidiurétique (ADH) et une perte accrue d’eau lorsque vous urinez fréquemment, ce qui entraîne une forte sensation de déshydratation le matin.
Le dernier cas peut être lié à la question du stress excessif. L’anxiété peut entraîner une accélération du rythme cardiaque et, par conséquent, une augmentation de la perte de fluides corporels. La méditation et le yoga avant le coucher sont de grands alliés du bien-être psycho-physique général !
En tant que jeune média indépendant, Blog du démocrate a besoin de votre aide. Soutenez-nous en nous suivant et en nous ajoutant à vos favoris sur Google News. Merci !
