Du café dès que vous vous réveillez, arrêtez maintenant ! Mauvaise habitude : ce qui peut vous arriver

Nous avons tous l’habitude de boire du café dès le matin, mais le boire à jeun est mauvais pour nous.

Le café est une boisson énergétique. Les Italiens et leur passion pour l’espresso sont désormais connues dans le monde entier. Mais en réalité, il y a des milliards d’accros au café sur tous les continents et tout le monde a déjà bu du café le matin, dès son réveil.

Pourtant, cette habitude est toujours aussi mauvaise ; ses innombrables propriétés, des plus connus énergisant à cela digestif ou le la satiété, font de la caféine quelque chose que nous ne pouvons et ne devons pas abandonner. Cependant, malgré tous ces avantages, il y a quelque chose de l’ordre du consommation de café que nous devrions changement et c’est de siroter cette boisson à la première heure du matin. Nous vous expliquons ci-dessous pourquoi.

Boire du café dès le réveil est une mauvaise idée

Boire du café dès que l’on se lève est une habitude tellement tenace qu’il est vraiment difficile de s’en débarrasser, pourtant nous devrions le faire.

Oui, mais pourquoi ne pas boire du café tôt le matin ? La question concerne tout ce qui arrive à notre corps si nous buvons du café à jeun.

La boisson contient un excitant, la caféine précisément ce qui est chargé de nous donner la bonne énergie. Le problème vient du fait que lorsque nous nous réveillons, nous avons dans notre corps une quantité élevée de cortisol ou les hormone symbolique du stress et capable d’augmenter la glycémie et les graisses dans le sang.

Voici la boisson le café à jeun ne fait qu’augmenter le taux de cortisol affectant ainsi le stress. En bref, boire du café tôt le matin, dès le réveil, aurait l’effet inverse de celui recherché.

En d’autres termes, plus nous avons de cortisol dans le sang, plus nous aurons du mal à passer la journée ; ainsi, au lieu d’avoir de l’énergie à notre disposition, nous n’aurons qu’une accumulation de stress qui nous empêchera de faire ce que nous avons à faire correctement.

Idéalement boire du café quelques heures après le réveil pendant ce temps, nous aurons donné le cortisol le bon moment pour rééquilibrer les niveaux dans le sang éviter les effets secondaires.