Il y a certains aliments auxquels il est impossible de résister. Une fois que vous avez commencé à en manger, vous ne pouvez plus vous arrêter : les experts en révèlent la raison évidente. Si tu veux être en forme, tu dois apprendre à les connaître.
Parfois, dire non est tout simplement impossible. Lorsque vous vous retrouvez avec une belle part de pizza ou une boîte pleine de chocolats. Les papilles gustatives sont activées et notre cerveau ne peut se concentrer sur rien d’autre que la nourriture devant nous.
En fait, ils sont capables d’envoûter à tel point que si vous commencez à en manger, c’est vraiment un effort pour vous arrêter. Ces tentations qui ne font rien d’autre que de se sentir à la merci des aliments addictifs. Les raisons en sont les suivantes experts.
Alimentation et dépendance : si vous mangez ceci, il est impossible d’arrêter, les experts révèlent pourquoi
Sel, sucre et graisse est le mélange qui crée des aliments « dopants » auxquels il est très difficile de résister. Un morceau mène à un autre et vous ne pouvez tout simplement pas dire non : pizza, poulet frit, bacon, fromage, chips, crème glacée, sucreries figurent sur la liste noire des aliments addictifs.
Ces aliments attirent tant sur le plan physique – en particulier pendant les périodes de changements hormonaux – car ils libèrent des pics de dopamine dans le corps. Surtout sur le plan émotionnel, ils représentent une sorte d’étreinte symbolique.
La nourriture, c’est la vie et c’est aussi un plaisir de la vie et si l’on ressent l’envie de ces aliments, il ne faut pas la réprimer complètement. En effet, à long terme, on risque d’avoir un sens de la vengeance conduisant à des phénomènes désagréables comme la frénésie alimentaire.
La solution réside dans l’équilibre : si vous mangez sainement la plupart du temps, vous pouvez facilement vous laisser tenter par un petit-déjeuner pendant la semaine. Une alimentation encore moins saine qu’ils soient sucrés ou salés, en satisfaisant l’envie de nourriture addictive. Cela permettra de satisfaire cette envie sans en abuser et sans en faire une habitude.
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